Bebeğinizin Uykusunu Anlayarak, Bağınızı Koruyarak

0–3 yaş bebekler için bağlanma ve regülasyon odaklı online uyku danışmanlığı

NASIL ÇALIŞIYORUM?
Seda Özcan
  • Hemşire, Emzirme Danışmanı ve Uyku Danışmanı
  • Floortime terapisti

Ağlatmadan uyku eğitimi nasıl olur?

Ağlatmadan uyku eğitimi; bebeği odada yalnız bırakmadan, ağlamasına yanıtsız kalmadan ve her bebeğe aynı yöntemi uygulamadan ilerlemektir.
Her bebeğin gelişimi, mizacı ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle hazır programlar yerine, bebeğinize ve ailenizin yaşam düzenine uygun, sürdürülebilir bir uyku planı oluşturuyorum.

WHATSAPP'TAN BİLGİ AL

Uykuya Geçiş Güçlüğü

Bebeğiniz yalnızca emerek, sallanarak veya kucakta uyuyorsa birlikte daha sürdürülebilir bir uyku düzeni oluşturabiliriz.

Sık Gece Uyanmaları

Gece boyunca tekrar eden uyanmaların nedenlerini değerlendirerek bebeğinize uygun bir yol haritası hazırlarız.

Düzensiz Gündüz Uykuları

Kısa veya düzensiz gündüz uykularını bebeğinizin yaşına ve gelişimine uygun şekilde planlarız.

Uyku Rutinini Oluşturma

Bebeğiniz için güven veren ve sürdürülebilir bir uyku rutini oluşturmanıza destek olurum.

Geçiş
Dönemleri

Emzik bırakma, emzirmeyi sonlandırma, oda değişikliği gibi süreçlerde bebeğinizin uyku düzenini korumaya yardımcı olurum.

Aileye Özel Danışmanlık

Hazır programlar yerine, bebeğinizin ihtiyaçlarına ve aile yaşamınıza uygun bireysel bir danışmanlık süreci sunuyorum.

Uyku sorunu çoğu zaman yalnızca “uyumamak” değildir.

Bazen saatleri değiştirmek yetmez. Önce bebeğin neden zorlandığını ve bütün bu sürecin aileyi nasıl etkilediğini anlamak gerekir.

Uykuya geçişler çok uzun sürüyorsa

Sallama, emzirme veya kucakta gezdirme olmadan uykuya geçmek zorlaşıyorsa…

Gece uyanmaları bütün aileyi tüketiyorsa

Bebeğiniz sık uyanıyor ya da gecenin bir bölümünü tamamen uyanık geçiriyorsa…

Gündüz uykuları kısa ve düzensizse

Uykular kısa sürüyor ve gün içindeki ritmi kurmak zorlaşıyorsa…

Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız

Birbirinden farklı öneriler kafanızı daha da karıştırdıysa…

Süreç Nasıl İlerliyor?

01

İlk İletişim

WhatsApp üzerinden ekibimle iletişime geçerek danışmanlık seçenekleri, güncel paket içerikleri ve süreç hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Bebeğinizin yaşı ve yaşadığınız uyku sorunuyla ilgili kısa bir ön bilgi paylaşmanızın ardından ihtiyacınıza en uygun çalışma seçeneği konusunda yönlendirilirsiniz.
02

Ayrıntılı Değerlendirme

Çalışmaya başlamadan önce size özel oluşturulan uyku portalındaki bilgi formlarını ve uyku günlüklerini doldurmanızı isterim. Bebeğinizin yalnızca uyku saatlerini değil; gelişimini, sağlık ve beslenme öyküsünü, mizacını, duyusal ihtiyaçlarını, mevcut uyku desteklerini ve ailenizin günlük düzenini ayrıntılı biçimde incelerim.

Bu değerlendirme, yaşanan uyku sorununun yalnızca görünen kısmına değil, altında bulunabilecek ihtiyaçlara da bakabilmemizi sağlar.

03

Size Özel Yol Haritası

Her bebeğe uygulanan hazır programlar veya katı uyku çizelgeleri kullanmıyorum. Yaptığım değerlendirme doğrultusunda bebeğinizin gelişimine, mizacına, regülasyon ihtiyacına ve ailenizin sınırlarına uygun bireysel bir yol haritası hazırlıyorum. Bu yol haritasında uyku zamanlamasının yanı sıra uykuya geçiş biçimi, mevcut desteklerin nasıl dönüştürüleceği, gece uyanmalarında nasıl ilerleyeceğiniz ve bebeğinize hangi yollarla destek olabileceğiniz de yer alır.
04

Görüşme ve Uygulama

Hazırladığım yol haritasını görüntülü görüşmemizde sizinle ayrıntılı olarak paylaşırım. Bu görüşmede yalnızca ne yapacağınızı değil, her adımı neden önerdiğimi de açıklarım. Böylece elinizde ezberlenmiş bir program değil; bebeğinizi daha iyi anlamanızı ve farklı durumlarda nasıl ilerleyeceğinizi bilmenizi sağlayan uygulanabilir bir plan olur. Süreçte sizin için gerçekçi olmayan veya bebeğinizin ihtiyacına uygun görünmeyen hiçbir adımı zorunlu tutmayız. Yol haritasını birlikte değerlendirir ve aileniz için uygulanabilir hâle getiririz.
05

Takip ve Destek

Seçtiğiniz danışmanlık paketinin kapsamına göre uygulama sürecinde telefon görüşmeleri ve gerektiğinde mesajlaşma desteğiyle yanınızda olurum. Bebeğinizin verdiği tepkileri ve sürecin ilerleyişini birlikte değerlendirir; ihtiyaç olduğunda yol haritasını güncelleriz. Amacımız kusursuz şekilde uygulanması gereken katı bir program oluşturmak değil; bebeğinizin ihtiyaçlarını gözeten, sizin de sürdürebileceğiniz sağlıklı ve kalıcı bir uyku düzenine adım adım ulaşmaktır.